kehonrakennus

Mikä on kehonrakennus:

Kehonrakennusta ei pidetä virallisena urheiluna, mutta kehonrakentajien välillä on kilpailuja, jotta tiedät, kuka omistaa kehon kehittyneimmillä lihaksilla.

Kehonrakennus, kilpailun muoto, on olemassa Pan-Amerikan ja Aasian peleissä, mutta sitä ei ole vielä sisällytetty olympialaisiin.

Kehonrakentajien kilpailuissa analysoidaan pääasiassa lihasten voimaa, osuutta, kokoa, määritelmää ja estetiikkaa.

Yksi kehonrakennuksen päätavoitteista on alikehittyneiden lihasten puuttuminen, toisin sanoen kilpailijan lihasrakenteen on oltava kehityksen kärjessä.

Yksi tunnetuimmista kehonrakentajista on Kalifornian näyttelijä Arnold Schwarzenegger.

Englanniksi termi "kehonrakennus" on käännetty kehonrakennukseen .

Katso myös Stanozololin merkitys

Kehonrakennus Kategoriat

Jokaiselle kehonrakentajatyypille on olemassa useita eri kategorioita, olivatpa ne miehiä tai naisia.

Luokat määritellään iän, painon ja korkeuden rajoissa. Kilpailijat, jotka kuuluvat näihin kolmeen vaatimukseen vastaaviin ryhmiin, voivat kilpailla tässä luokassa.

Kaikki kehonrakennuskilpailujen ryhmät määrittelee Kansainvälinen Kehonrakennusliitto - IFBB.

Luonnollinen kehonrakennus

Luonnollinen kehonrakennus on koulutusmenetelmä, joka alkoi levittää 1990-luvun puolivälissä, toisin kuin kehonrakentajien tapana kuluttaa anabolisia ja muita lääkkeitä lihasten hypertrofian edistämiseksi.

Luonnollinen kehonrakennusopetus kannattaa vain harjoittelua, terveellistä ruokailua, luonnollisten ravintolisien nauttimista ja kaikenlaisen aineen poistamista, joka aiheuttaa "hormonaalisia muutoksia" kehonrakentajalla.

Lue lisää hypertrofian merkityksestä.