libido

Mikä on libido:

Libido on latinalaisesta libidosta peräisin oleva naisellinen substantiivi, jota käytetään kuvaamaan miehen tai naisen halua tai seksuaalista impulssia .

Psykologiassa libido on olennaisen tärkeää ihmisen käyttäytymisen ymmärtämiselle, koska se edellyttää ja nähdään energiana, joka ohjaa elintärkeitä vaistoja.

Koska se ei liity yksinomaan sukuelimiin, libido voidaan suunnata henkilöön, esineeseen, itse kehoon tai henkiseen toimintaan.

Psykoanalyysissä Freudin mukaan libido koostuu psyykkisestä energiasta, joka johtuu enimmäkseen seksuaalisesta vaistosta ja joka määrittää ihmisen elämän käyttäytymisen. Carl Jungin mukaan se on energiaa tai psyykkistä elinvoimaa.

Libidon puute

Useat syyt saattavat vähentää sekä mies- että naaraslibidoa. Matala itsetunto ja heikko ruokavalio voivat vähentää libidoa sekä miehillä että naisilla.

Miehillä libidon väheneminen johtuu usein testosteronina tunnetun hormonin vähenemisestä. Se voi kuitenkin olla myös jonkin lääkkeen sivuvaikutus, jota yksilö ottaa. Toinen tekijä, joka voi aiheuttaa vähentynyttä libidoa, on stressi . Jotkut psykologiset tilat, kuten masennus ja ahdistus, voivat myös vähentää libidoa.

Naisilla hypothyroidismi tai joidenkin ehkäisyvälineiden käyttö saattaa heikentää libidoa. Kuukautiskierroksella on myös suuri vaikutus libidoon, ja kun olet hedelmällisessä jaksossa, libido kasvaa.

Jotkin sosiaaliset tavat voivat myös voimistaa libidon vähentymistä, kuten esimerkiksi pari-huoneen televisio. Tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö ovat myös käytäntöjä, jotka vähentävät libidoa.

Lisääntynyt libido

On olemassa lisäravinteita tai kasveja, joilla on erityistä libidon kasvua. Se on esimerkki ginsengistä ja rikkakasvien tribulus terrestristä, jonka päätehtävänä on libidon ja seksuaalisen ruokahalun elpyminen, koska se lisää testosteronin luonnollista tuotantoa.

Usein paras tapa lisätä libidoa on muuttaa elämäntapaa, vähentää stressiä ja kokea uusia asioita, jotka parantavat elintasoa, kuten ruokaa, liikuntaa jne.