Body Systems

Mitä ovat Body Systems:

Body Sytems on yritys, joka tarjoaa liikuntakursseja kuntosaleilla ympäri maailmaa. Body Systems kuuluu Les Mills International -yhtiöön, joka syntyi vuonna 1980 Uudessa-Seelannissa osana Les Mills World of Fitnessia.

Body Systems -järjestelmällä oli luokkia, joissa oli innovatiivinen järjestelmä, vahva opettajakoulutus ja täydet luokkahuoneet. Järjestelmä perustuu koreografian luokkiin, joita useat terveydenhuollon ammattilaiset ovat testanneet ja tarkistaneet. Opettajien on opetettava luokkiin lisenssi sekä opetusta tarjoavat akatemiat.

Body Systems -ohjelmat

BodyBalance - Posturaalinen ilmastointiluokka, jossa käytetään mukautettuja Joogan ja Pilates-liikkeitä;

BodyAttack - yhdistää korkean intensiteetin aerobisen liikunnan tekemällä voimaa ja vakautta;

BodyCombat - perustuu useisiin taistelulajeihin, joissa hän kehittää puhallustekniikkaa yhdessä fyysisen harjoittelun kanssa;

BodyJam - sekoitus eri tyylejä kuten Funk, Groove, Latinalaiset rytmit, Karibia, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco;

BodyPump - Synkronoitu painokoulutus kehittää voimaa, lihasten kestävyyttä, viettää paljon kaloreita ja määrittelee lihakset, parantaa kehon asennon ja ehkäisee osteoporoosia;

BodyStep - sydän- ja verisuonitoiminta, joka käyttää vaiheita;

RPM - sisäinen pyöräilyohjelma, joka voi viettää 800 kaloria yhdessä istunnossa ja vähentää merkittävästi kehon rasvaa;

PowerJump - Käytä mini-trampoliinia koko luokan suorittamiseen, yksinkertaisten liikkeiden tekemiseen, jotka hyppäävät joustavalle pinnalle.